Danse aérienne

La danse aérienne est une discipline qui enchante les séduit beaucoup avec sa facilité apparente et la sensualité des tissus. Dans la danse aérienne on fait un travail musculaire très fort; cependant, pour la concentration pour atteindre l'objectif d'arriver au sommet de la bande et effectue de Son cascades, ne se sentent pas l'effort et vous l'apprécie.

Cette activité peu apporter beaucoup d'avantages dans votre vie, comme:

1. Augmenter votre niveau d'endorphines:

 Pratiquer la danse aérienne vous aide à augmenter votre niveau d'endorphines, presque instantanément, et à vous rendre heureux.

2. Il aide à la décompression des cartilages:

Si vous êtes à la recherche d'un exercice à faible impact pour tes genous et tes articulations, c'est l'idéal, en raison du travail réalisé dans l'air, t'es articulations sont moins exposés.

3. Elle réduit le stress:

Parce que les exercices concernés par cette pratique impliquent la manipulation respiratoire et la formation de résistance pour maintenir certains postures, le stress tend à diminuer.

4. Il renforce le flux de sang vers le cœur: 

Même si ce n'est pas une discipline cardiovasculaire, il y a une augmentation de la pression cardiovasculaires au moment de monter des tissus et de maintenir certains postures qui impliquent la  tension musculaire.

5. Cela tonifie votre corps:

Pour l'exercice, il est nécessaire d'avoir de la force dans les bras, les jambes et l'abdomen, de sorte que vous pouvez monter les tissus, maintenir et effectuer des postures et de rebondissements qui vont selon la routine, et dont vous brûlez des calories incroyables.

6. Il sert en tant que thérapie de la confiance en soi:

Tout d'abord peut-être vous aurez peur de télécharger, moins quand vous progressez vous réalisez ce que votre corps est capable et vous développer de la patience, la concentration et la force, parce que seulement vous pouvez maintenir votre poids en quelques centimètres de tissu.

7. Il permet d'avoir la flexibilité.

8. Renforce la zone lombaire:

Si tu souffres de lésions lombaire cette activité peut t'aider à guérir, parce que c'est un exercice à faible impact.

9. Cela aide à la santé de vos os:

Parce que dans la danse aérienne vous travaillez avec votre poids, vous transformez cette activité en un exercice de poids. Elle est l'une des activités le plus recommandé de renforcer vos os.